Weil mich jetzt niemand mehr zum Schäfchen zählen braucht, erkläre ich Ihnen die wichtigsten Begriffe zum Thema Schlafen. Auf den einzelnen Seiten erkläre ich Ihnen die Fachbegriffe zu den passenden Themen. Auf dieser Seite finden Sie zusätzlich im Lexikon alle Fachbegriffe nochmals komplett in alphabetischer Reihenfolge.

Lexikon
A
Allergiker-Bezüge gibt es für Matratzen, Kopfkissen und Decken. Sie verhindern, dass besonders der Hausstaub-Milbenkot aus belasteten Bettausstattungen austritt. Hochwertige Qualitäten erfüllen die Anforderungen nach Luftdurchlässigkeit und sind gut verträglich. Preiswerte Qualitäten aus dichten Kunststoffen werden häufig als unkomfortabel empfunden (Schwitzen und Knistergeräusche). Allergiker-Decken sind zumeist waschbare Decken mit Füllungen aus Polyesterfasern. Eine gute Alternative sind waschbare Baumwolldecken, waschbare Daunendecken oder Naturhaardecken mit Neem-Ausrüstung. Lassen Sie sich beraten!	Allergiker-Kissen sind zumeist compl.waschbare Kissen mit  Bezügen und Füllungen aus Polyester-fasern. Gute Alternativen bieten waschbare Naturfasern wie Baumwolle und Kapok sowie auch Daunen (wenn nich auch hier allergisch reagiert wird), sowie Neem-Ausrüstungen. Allergiker-Matratzen werden alle Matratzenarten genannt sobald sie einen waschbaren Bezug haben. Es ist sehr wichtig die gesamte Matratze auf die individuellen Allergiebeschwerden abzustimmen!
B
Baumwolle als reines Naturmaterial nimmt leicht Feuchtigkeit auf und ist angenehm weich und verträglich für die Haut. Ideal geeignet für Bezugsstoffe. Waschbare BW-Füllungen werden gerne für Allergikerdecken verwendet. Bett bzw. Bettgestell bezeichnet das eigentliche Möbel ohne Lattenrost und Matratze. Die Größenangaben beziehen sich auf die dazu passende Matratzengröße. Es kommen also in Länge und Breite noch einige cm für das Bettgestell selbst hinzu.	Bettlaken gibt es unproblematisch für alle Matratzengrößen. Beliebt sind Spannbettlaken. Heute sind die gestrickten Jerseyspannlaken am beliebtesten. Bettwäschemaße jeder Größe sind mittlerweile unproblematisch erhältlich. Standardmaß 135 x 200 cm und Komfortmaß 155 x 220 cm werden gleichermaßen angeboten. Fachgeschäfte liefern auch jedes andere Wunschmaß.
C
Cashmere gilt als leichtestes, feinstes und wertvollstes Edelhaar. Es ist sehr anschmiegsam und besonders warm, dabei unvergleichlich klimatisierend.
D
Decken mit Daunenfüllung sind unvergleichlich leicht und sehr gut wärmend. Es gibt sie als dünne Sommerdecken und warme Winterdecken. Gute Qualitäten können selbst gewaschen werden. Decken in Standardgröße sind traditionell nur 135 x 200 cm groß. Diese werden immer mehr durch die moderne Komfortgröße 155 x 220 cm ersetzt. (Endlich keine kalten Füße mehr und keine Zugluft im Rücken ...) Decken in Komfortgrößen bezeichnen großzügige Maße ab 155 x 220 cm. (Wir liefern Größen bis zu 260 x 240 cm, die auch zwei Schläfern mehr als genug Platz bieten.)	Drell ist ein festgewebter Bezugsstoff für Matratzen. Dieser für häufig für Federkernmatratzen und allgemein für feste Matratzen verwendet. Duo-Decken entstehen aus zwei nur am Rand vernähten Decken. Der Luftraum zwischen beiden Lagen wärmt zusätzlich wie ein Doppelfenster. Duo-Decken schmiegen sich gut der Körperform an.
E
Eco-Umweltinstitut Köln ist ein führende Stelle für die Kontrolle und Zertifizierung von Naturmaterialien.	Elektrosmog bezeichnet die elektromagnetischen Störfelder in der Nähe elektrischer Leitungen und Geräte, die Schlaf und Gesundheit beeinträchtigen können. Er sollte daher im Schlafbereich möglichst vermieden werden (Radiowecker ,TV und Computer so weit wie möglich vom Bett entfernen usw.).
F - G
Federholzrahmen sind die verbreitetesten Lattenroste. Elastische und nach oben gewölbte Leisten stützen die Körperform des Schläfers gut ab. Häufig sind sie individuell auf Gewicht und Form einstellbar. Federkernmatratzen sind noch immer die am weitesten verbreiteten Matratzen. Eine Matte aus Stahlfedern wird zumeist mit Schaumstoffen abgedeckt und verklebt. Die Abstützung ist eher flächig als punktuell. Aus ergonomischer und baubiologischer Sicht sind diese Matratzen nicht zu empfehlen. Feinperkal ist ein leinwandbindiges Gewebe nicht ganz so fein wie Batist, aus Baumwolle und hat einen trockenen Griff und ist leicht.	Frottee ist ein gestrickter, nicht gewebter Stoff. Er wird häufig für weichere Matratzen eingesetzt, da er besonders flexibel ist. Futon heißt eine ursprünglich aus Japan stammende, feste Naturmatratzenart mit hohem Baumwollanteil. Heute werden Futons aus diversen Naturmaterialien gefertigt.
H - J
Haltbarkeit von Decken ist abhängig von Pflege und Intensität der Nutzung. Spätestens nach 10 Jahren lässt die Wämeleistung stark nach. Gönnen Sie sich dann einen neue Decke. Haltbarkeit von Kissen ist sehr begrenzt. Der menschliche Kopf ist sehr schwer und gibt jede Nacht viel Feuchtigkeit ab. Dadurch ist jedes Kissenmaterial nach 2-3 Jahren ermüdet. Es sollte dann unbedingt ausgetauscht werden, bevor Verspannungen der Halswirbelsäule auftreten. Haltbarkeit von Matratzen ist sehr abhängig von Qualität, dem Lattenrost und letztlich der Nutzung. Es ist nicht nur die mechanische Belastung sondern auch die chemische. Ein besonderer "Beansprucher" für die Matratzen ist unser Schweiß. Je nach Befindlichkeit (Stress, Krankheit, Medikamente) ist er sehr agressiv und begünstigt auflösende Prozesse in Verbindung mit den Schäumen. Im Allgemeinen kann man von 10 Jahren ausgehen. Dann sollte auch die beste Matratze ersetzt werden	Härtegrade von Matratzen sind nicht standardisiert wie z.B. Schuhgrößen und können daher nicht unter einander verglichen werden. Grundsätzlich gilt, daß z.B. der Härtegrad 2 einer bestimmten Matratze weicher ist, als der Härtegrad 3 der gleichen Matratze. Manche Hersteller benennen den Härtegrad auch mit soft - medium - fest. Hausstaub wird als Auslöser der Hausstauballergie bezeichnet, genauer ist es der im Staub zu findende Kot der Hausstaubmilbe. Hausstaubmilben gehören zum normalen Lebensumfeld des gesunden Menschen und ernähren sich von winzigen Hautresten. Ihr Kot wir mit dem Hausstaub eingeatmet und ist für den Allergiker problematisch. Hilfreich sind Neem-Ausrüstung oder Waschbarkeit der Bettausstattung.
K
Kaltschäume sind hochwertige Schaumstoffe die zunehmend für Matratzen verwendet werden. Im Gegensatz zu Latex handelt es sich um ein reines Kunstprodukt, keinen Natur- oder naturidentischen Werkstoff. Kamelflaumhaar ist als Deckenfüllung herrlich weich, anschmiegsam, temperatur-ausgleichend und gut wärmend. Es bietet ein trockenes Schlafklima. Kapok ist die Samenfaser des tropischen Kapokbaumes. Sie ähnelt Daunen. Ihre natürlichen Bitterstoffe schützen sie vor Motten- und Milbenbefall. Als Decken- oder Matratzenfüllung leicht, bauschig und wärmend. Gut geeignet für Allergiker. Kautschuk besser Naturkautschuk ist  unseres Erachtens das unübertoffen best geeignete Material für Matratzen: punktelastisch, langlebig widerstandfähig und elektrobiologisch neutral.	Knöpfdecken bestehen aus einer leichten Frühjahrs- und einer dickeren Herbstdecke. Zusammen geknöpft ergeben sie die warme Winterdecke. Nur in der Theorie eine gute Idee. Kokos bzw. Kokosfasern werden unter Verwendung von Latexmilch zu elastisch festen Naturplatten verarbeitet. Als innerer Kern von Naturmatratzen erhöhen sie deren Festigkeit. Kopfkissen in Standardgröße hatten bisher das Maß 80 x 80 cm. Gesünder sind jedoch moderne Nackenstützkissen mit ca. 40 x 80 cm.
L
Latexmatratzen werden aus Naturlatex, Naturlatexmischungen und synthetischem Latex gefertigt und angeboten. Lattenroste sind das Fundament der Matratze. Durch den richtig gewählten Lattenrost wird die Liegequalität der Matratze stark mitbestimmt . Es gibt feste Rollroste, elastische Federholz-rahmen, Kunststoffroste mit aufgelöster Oberfläche, Netzbe-spannungen und abgepolsterte Unterfederungen. Lattenroste mit Kopf/ Fußverstellung lassen sich im Kopfbereich schräg hochstellen. Die Fußverstellung klappt zumeist bereits im Bereich der Brustwirbelsäule hoch und ist kaum sinnvoll nutzbar.	Lattenroste mit Sitzverstellung ermöglichen bequem eine Oberkörper -Hochlagerung bis zum Sitzen. Ideal zum Lesen, TV sehen oder bei Krankheit. Lattenroste mit Motor bieten optimale ergonomische Verstellmöglichkeiten. Es können alle Entlastungspositionen eingenommen werden. Vor Elektrosmog schützen Netzfreischaltungen. Leinen wird aus der Flachsfaser gewebt. Es ergibt angenehm kühlende, sehr haltbare und hygienische Stoffe.
M
Matratzen in Komfortgrößen sind 120 bis 200 cm breit (Wir liefern bis zu 300 cm Breite in einem Stück). Für eine Person empfehlen sich 120 bis 140 cm Breite. 2 Personen sollten mindestens ein 140 bis 150 cm breites Bett haben. Komfortabler sind 160, 180 oder 200 cm Breite. Matratzen in Standardgrößen: 80 x 200, 90 x 200, 100 x200 cm sind die häufigsten Maße für Matratzen in Doppelbetten. Bei älteren Betten auch in 190 cm Länge zu finden. Matratzen mit 5 + 7 Zonen Diese Matratzen haben in der Länge -der Körperform angepasst -verschiedene Festigkeiten. Es handelt sich häufig mehr um eine Werbe-aussage als um einen echten Produktvorteil...	Matratzenschoner liegen zwischen Matratze und Lattenrost. Sie sollten nur aus reinem Naturmaterial sein, da sonst die Matratze schlechter belüftet wird. Moltonauflagen aus 100% Baumwolle sind bis 95 Grad waschbar. Sie schützen unter dem Bettlaken den Matratzenbezug vor Verschmutzungen. Gummibänder an den Ecken umfassen die Matratze und verhindern ein Verrutschen der Auflage.
N
Nackenstützkissen entlasten im Gegensatz zum traditionellen, großen Daunenkissen Nacken und Kopf durch spezielle Ausformungen des Kissens besser. Die Schulter liegt nicht mehr mit auf dem Kissen. Dadurch optimiert sich die Lagerung der Brustwirbelsäule. Naturhaardecken werden mit Füllungen z.B. aus Cashmere, Kamelflaumhaar oder Schurwolle hergestellt. Sie bieten eine angenehme, trockene Wärme und können große Temperatur-schwankungen ausgleichen. Naturkautschuk bezeichnet einen reinen und hochwertigen Naturlatex. Naturlatex ist m. E. das optimale Material für Matratzen. Er ist hervorragend elastisch, gut stützend und atmungsaktiv. Das Grundmaterial sollte zu mindestens 80%, besser 100%, aus natürlicher Gummibaummilch bestehen. Sonst spricht man seriöser von einer einfacheren Naturlatexmischung.	Naturlatexmischung ist eine Vermischung von natürlichem Latex und synthetischem Latex. Es werden unterschiedliche Mischungs-verhältnisse angeboten. Neem-Spray wird aus dem Samen des tropischen Neembaumes gewonnen. Es unterbindet auf ungiftige und natürliche Weise die Fortpflanzungsfähigkeit der Hausstaubmilbe. Netzfreischaltung bei hochwertigen Lattenrosten schaltet jeglichen Strom im Bett und in den Kabeln ab, solange der Motorrahmen nicht gerade verstellt (elektromotorisch bewegt) wird. Es ist möglich ganze Zimmer durch Netzfreischaltungen von Elektrosmog zu entlasten.
O
Öko-Tex Standard 100 geprüfte Gewebe sind humanökologisch verträglich und werden streng auf gleichbleibende Qualität kontrolliert.
P
Pflege von Decken verbessert das Schlafklima und die Haltbarkeit der Decken. Tägliches Lüften ist ideal. Daunendecken vorher aufschütteln. Naturhaardecken nicht aufschütteln! Kunstfaserdecken mit speziellem Waschmittel regelmäßig waschen. Pflege von Lattenrosten ist nicht notwendig. Pflege von Matratzen ist sehr wichtig ! Matratzen sollten mind. vierteljährlich gewendet werden. Jeden Morgen das Bettzeug weg-nehmen und die Matratze mind. 30 Minuten ablüften lassen.	Polsterbetten sind mit Stoff bezogene Bettgestelle. Wir liefern ausschließlich Polsterbetten mit abnehmbaren, reinigungsfähigen Bezügen. Alle Arten von Lattenrosten und Matratzen können eingebaut werden.
Q
QUL Zertifikat Qualitätsverband umweltverträglicher Latex
R
Rollroste aus massivem Hartholz ergeben eine nicht federnde Unterlage für Menschen die gerne fest schlafen wollen. Roßhaar von Mähne und Schweif des Pferdes ist ein bewährtes Polstermaterial . Es erhöht die Festigkeit und Durchlüftung der Matratze und sorgt für ein trockenes Schlafklima.	Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Ein gute Matratze ist für den gesunden und erholsamen Schlaf eine zwingende Voraussetzung. Ohne diesen kann sich die Wirbelsäule nicht von den Belastungen des Tages ausreichend erholen.
S
Satin ist ein Gewebe, bei dem auf der Oberseite die Fäden nur alle 4-5 Querfäden abgebunden werden, sodass ein Glanz entsteht. Für Bezugstoffe nimmt man Baumwolle. Der Stoff ist weicher und fließender als leinwandbindiges Gewebe. Schadstoffkontrolle ist ein wichtiger Faktor für die Auswahl einer gesunden Matratze und Bettausstattung. Durch sorgfältige Kontrolle der verwendeten Naturmaterialien auf Umweltgifte und Sauberkeit werden Belastungen vermieden. Sie schlafen beruhigt und naturgesund. (Prüfzertifikate zu unseren Produkten liegen vor). Schimmel ist vor allem im Schlafbereich stark gesundheitsgefährdend. Befallene Materialien sollten ausgetauscht werden. (Die Verbraucherzentralen bieten hervorragende Informationen zu Schimmelproblemen). Schurwolle ist das ideale Material für ein geborgenes, warmes und trockenes Schlafklima. (3 Kg Schurwolle können 1 Liter Wasser aufnehmen ohne sich nass anzufühlen.) Schurwolle ist selbstreinigend, schmutzabweisend und schwer entflammbar. Sommerdecken sind besonders leichte Decken für die warme Jahreszeit. Als Füllungen empfehlen sich Seide, Kamelflaumhaar, extra leichte Daunen oder Baumwolle und Leinen. Nie wieder in Sommernächten schwitzen!	Sommerseite hieß früher die kühlere Seite einer Matratze, die zumeist eine Baumwollauflage hatte. Spannbettlaken Werden in Form eines offenen Kastens genäht. Unter der Matratze hält ein umlaufender Gummizug das Laken auf Spannung. Steppdecken haben einen fest mit der Füllung vernähten (versteppten) Bezugsstoff. Anschmiegsamer und komfortabler im Gebrauch sind Duo-Decken. Synthetischer Latex wird aus Erdöl gewonnen. Er ist als Matratzenkern nicht so elastisch, anschmiegsam und atmungsfähig wie Naturlatex jedoch erheblich angenehmer als Kaltschaum oder andere Schaumstoffe.
T
Taschenfederkern-Matratzen sind die hochwertigsten Federkernmatratzen. Bis zu 600 kleine Federn (auf 100 x 200 cm) werden mit Kaltschaum- oder Latexpols-terungen abgedeckt.	Torf wird mit Schurwolle vermischt und zu Decken und Matratzenauflagen verarbeitet. Hier wirkt er ungemein wärmend und revitalisierend auf den Menschen. Der hohe Anteil Huminsäuren kann rheumatische Beschwerden lindern.
U - V
Überlängen bei Matratzen sind 210 und 220 cm Länge. (Wir liefern Matratzen bis 250 cm Länge) Die Matratze sollte 30 cm länger als die Körpergröße des Schläfers sein. Ein Mensch von z.B. 190 cm Größe benötigt eine 220 cm lange Matratze.	Unterbett nennen sich mit z.B. Schurwolle versteppte Auflagen, die auf Matratzen gelegt werden um von unten angenehm zu wärmen und die Fuge zwischen zwei Matratzen zu überbrücken. Es gibt auch kühlende Unterbetten für den Sommer.
W - Z
Wasserbetten kann ich aus baubiologischen und ergonomischen Gründen nicht empfehlen. Wildseide ist die natürliche Füllung für angenehm kühle Sommerdecken. Es wird die Seide wilder Seidenraupen verwendet. Wollsiegel-Zertifikat wird für Matratzenbezüge vergeben, die mit mind. 500g/m_ reiner Schurwolle versteppt sind. Für Matratzen wird KEIN Mottengift vorgeschrieben!	Waschen oder Reinigung von Matratzenbezügen und Decken nur entsprechend den Pflegeetiketten an der Ware möglich. Einzelne Flecken können zumeist punktuell mit Gallseife oder ähnlichem entfernt werden. Winterdecke bezeichnet die gut wärmende Decke für die kalte Jahreszeit. Als Knöpfdecke aus zwei unterschiedlich dicken Decken, lässt sie sich im Frühjahr und Herbst teilen und somit in der Wärmeleistung anpassen. Winterseite hieß früher die wärmere Seite einer Matratze, die zumeist eine Schafwollauflage hatte.